Segitetek hogy tudnek lefogyni? 13/L En ugy gondolom, h nem eszek sokat. De a merleg nem ezt mutatja.

Nem normális a gondolkodásod.

Kérdezz meg néhány felnőttet a családból, hogy mit gondolnak a súlyodról. Ha mindenki azt mondja, hogy rendben van, akkor nincs szükséged fogyásra.

Ha túlsúlyos vagy, akkor sportolj valamit, de ne fogyókúrázz.

Mindenesetre ha a mérleg nem mutatja, akkor valószínűleg nem vagy tényleg.

Miből gondolod egyébként?

És miért gondolod, hogy aki duci, annak már nincs értelme élni sem? :)

Szia!

Könnyebben tudnánk segíteni, ha megírnád a magasságod, és a súlyod. (írhatod privátban is) De ha nem akarod, itt meg tudod nézni, hogy ideális-e a súlyod. [link] Ez az első lépés. Ha ideális a súlyod, de ducinak érzed magad, akkor mozogj sokat! :)

Ha nem ideális a súlyod, akkor figyelj oda arra, hogy mit eszel. Erre nagyon jó, a www.kaloriabazis.hu oldal. Főleg felnőttek használják, de ne zavarjon, mert én is ezt használom. De itt sem fogyókúráznod kell, csak figyelni, hogy mennyit eszel, hogy ne szaladjon el veled a ló. Mert még növésben vagyunk. Ha segítségre van szükséged az oldal megértésében, vagy csak szeretnél beszélgetni erről a duciság témáról, nyugodtan írj privátot! És ezt a felfogást, hogy nincs értelme az életednek, pedig felejtsd el. Nem az az egyetlen fontos dolog az életben, hogy hogy nézel ki. Gondolj a családodra, barátaidra. Meg amúgy is, pozitívan állj a dolgokhoz.

14/L