Hogyan lehet fogyni mindenhonnan? Mindenből kisebbet szeretnék arc, comb, csipő, kar stb. Jó válaszokat!

Igazából mindegy, de attól is függ mekkora a túlsúly, mert ha nagyon sok akkor a futást és ugrándozást nem ajánlom. Sokan nagyon megkötőek ilyen szempontból is, de véleményem szerint minden fajta mozgás "értelmes", hasznos, és kell. Ha úgy van kedved járj edzőterembe, nagyon jó módszer a fegyencedzés ha bírod, de ha éppen csak röplabdázni vagy teniszezni van kedved akkor csináld azt, ha kirándulni szeretsz akkor menj kirándulni, a lehetőségek tárháza végtelen. Én a kutyámmal agilityzem (akadálypálya) és ennyi a mozgás, mégis elég. Normális étrend mellett mindegy mit mozogsz.

Szia. Nekem ezzel a dietával sikerült egyenletesen lefogynom: www.90napdieta.hu Feszes maradt a bőröm, nagyobb lett az önbizalmam és nagyon élvezem, hogy mindenki észreveszi az új formàs alakom és megdicsér. Olyan diéta programot kerestem, ami napi pár perc, szenvedésmentes és egészséges, nekem ez bevált. Sok sikert kívànok neked, akár ezzel, akàr mással! Andi

A 90 napos egy marhaság... Emberek, akik pizzás csigával, meg vacsora után csokoládé zabálással próbálnak lefogyni... Ugyan már! Tessék normálisan életmódot váltani, nem 17, 90 meg mittudoménhánynapozni!