Mi lenne a leghatásosabb edzés, amivel fogyhatnék? Milyen rendszerességgel kellene használnom a biciklit és/vagy a Leg Magicet? Mit csinálhatnék még, ami nem terheli a térdemet?

17 éves lány vagyok, kb. 160 cm és 66 kg. Egy éve volt egy térdműtétem, ami miatt 10 kilót szedtem fel... Próbálkoztam már mindenféle diétával, és mozgással (ami eléggé korlátozott a térdem miatt), de nem sok eredményt értem el. Futással régen sokat fogytam, de most nem futhatok. Kaptam egy szobabiciklit, és egy Leg Magichez hasonló gépet (Leg Toner).