Ez ugye nem lehet baj?

Már régóta diétázom, sokat mozgok és már fogytam is. Először követtem el hogy olyat ettem amit nem kellett volna. Ez szerintetek befolyásolja a fogyókúrámat? Meghívtak egy shake-re és nem tudtam nem elfogadni. (nem azért mert kívántam) Áprális-május óta egy csalónapot sem vetettem be. Teljesen jól ment a diéta és félek ezzel mindent elrontottam. Vajon sok cukor lehet benne vagy csak én parázok annyira?