Normálisan eszem, akkor mégis miért érzem azt, hogy túl sok?

Nem kell számolni kalóriát. Egyél addig ameddig jól esik, ne érezd, hogy nagyon tele vagy. A sport miatt fogyni fogsz. A kalóriaszámolás felesleges, hisz: ha láttod és érzed, hogy fogysz akkor minek kellenek a számok?

Tehát. Ha számolnám a kalóriákat akkor, napi 3x étkezésnél megehetnék 1 tábla milka csokit (darabja 500 kcal körül van) reggelire, ebédre, vacsorára és akkor úgy 1500 kalóriát vinnék be, ergo elméletben fogyok.

Nem, tudom megmondani, hogy sok-e amit eszel mert azt az ember gyomra érzi. Ha, te soknak érzed felejsd el a kalóriaszámlálást és folytasd annélkül. 2 hónap alatt (vagy akár kevesebb idő alatt is) látványos eredményt fogsz elérni! Felesleges stressz a kalória számolás, és a stressz több kaját kíván.

Még be kell kalibrálni az érzéseidet. Nincs ezzel baj, csak tudatosan állítsd át magadban a relatív érzéseket.

Amit most túl soknak érzel, arról tanuld meg hogy az a viszonylag kevés (még a normálisnál is kissé kevesebb, fogyókúrás mennyiség) :)