Mennyire hatásos a Norbi-update? Heti 3 intenzív egyórás úszással kombinálva mennyi fogyást lehet várni tőle?

Hú ne haragudjatok, hogy csak most írok, elég rég voltam fenn...

Az első két hónapban sikerült leadnia 10 kilót, büszke voltam rá. De sajnos a végén győzött a finom kajákról lemondani nem tudás:( Viszont azóta is sportol, kerékpározik (most már nem úszik), szóval azt a 10 kilót nem hízza vissza már két éve.

Egyszóval: csak ajánlani tudom a módszert, de kell hozzá egy adag kitartás...