Nyárig szeretnék megszabadulni 6-8 kilótól. Lehetséges ez megfelelő diétával?

Körülbelül 6 hét alatt szeretném leadni a fent említett zsírfelesleget magamról. A suli végére, a szabadság kezdetére szeretnék újra olyan vékony lenni, mint régen, hogy bátran hordhassak fürdőruhát. Viszont.... A szívem nem túlságosan bírja a futást/kimerítő edzéseket, ezért kellene valami olyan mozgásforma, ami nyugisan, de hatásosan éget zsírt. Tudom, hogy az 1kg/hét az ideális súlyveszteség, amit jó lenne tartani, vagy kicsit túllépni. Diétázni is fogok, kevesebbet eszek és egészségesen, ezekkel tisztában vagyok, csak tudom, hogy önmagában nem elég. Ezért lenne az a kérdésem, hogy milyen tapasztalataitok vannak? Milyen módszerrel/ mozgásformával lehet hatékonyan zsírt égetni? A hasam és a combom a legproblémásabb, esetleg azokra is írhatnátok tippeket. 15L