Sikeres fogyás lenne?
Figyelt kérdés
A télen felszedtem kb 5 kg felesleget.nem vagyok kövér,de nagyon nem tetszem így magamnak.Június közepéig szeretnék lefogyni,most jön az érettségi és úgy döntöttem,hogy amíg le nem érettségizek addig nem eszem kenyeret és csokit.mellette odafigyelnék arra,hogy mikor és mit eszem.tesiből érettségizem,egy héten 3x be kell majd járnom gyakorolni.de imádok futni,szóval ha lesz időm egy héten legalább 3x elmegyek tanulás után,hogy szellőztessem a fejem.szerintetek tudnék így fogyni? bármilyen tapasztalatokat,tanácsokat nagyon szívesen fogadok! köszönöm :)2014. máj. 1. 21:16
1/2 anonim válasza:
Simán :) A futástól úgyis nagyon hamar fel fog élénkülni az anyagcseréd. Futás után én szeretek banánt, mazsolát, ilyesmi szénhidrátos dolgokat enni. Reggelire ha iszol valamilyen smoothie-t, az is élénkíti az anyagcserét, hamar eltűnik az az 5 kiló. (A smoothie-hoz én gyümölcsöket, pl. érettebb banán mindig, alma, narancs, eper + salátalevelet, néha répát, uborkát turmixolok össze vízzel + fahéj ízesítőnek. Általában tök mindegy, hogy miket tesz bele az ember, én mindig a banánt érzem rajta.)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ha napi 1 kiló kenyeret eszel,akkor érthető lenne.
az odafigyelsz,hogy mikor mit eszel meg mi,már nem azért?
odafigyelsz,hogy sima burgert eszel nem sajtosat,vagy mi?
sajnos ez nem terv,ez egy semmi.
ha rendes választ szeretnél,akkor írd le a napi 5-6 étkezésed és akkor ha kell javítunk rajta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!