Utálom a húst és a halat, de ez az életmódváltás miatt elég rossz hír - mivel pótolhatnám?

Ne finnyáskodj!A fehérjebeviteled max. fele legyen proteinturmix!

Tojás is jó, plusz sok zöldség, zsír (kókusz vagy állati zsír, halolaj, lenmagolaj)

Akkor marad a tojás, túró, cottage chesse, csicseriborsó és a hüvelyesek, esetleg még az olajos magvak.

Ha undorodsz tőle akkor nem jó neked, ne edd meg, többet ártasz magadnak mint használsz. A vegetáriánus kajálás iránya a te utad ez biztos. Szerezz be erős multivitamint amiben sok a B12 és persze minden, fehérje pótlásnak meg tejsavó fehérje vagy ami ízlik és szívesen iszod meg. Te rendben leszel hús nélkül is, mint ahogy milliónyi vegetáriánus. Pl én a tejtermékektől undorodom, nem vagyunk egyformák :)

Nem vagyok paleós.

Én nem tartom problémának a húsmentességet (lehet, hogy nehezít, de meg lehet oldani), Te ráadásul még fehérjeturmixot is iszol, mi a gond? :) Én tojásból, olajos magból és zöldséből viszem be a fehérjét s szerintem nincs ezzel baj.

Az ember rendben van húsevés nélkül, ezt bizonyítja rohadt sok vegetáriánus indiai cukorbeteg.