Jó úton vagyok, hogy ezeket eszem? Hiányzik még valami? Tippek?

A reggeli általában tojás, gyümölcs, felvágott, paradicsom, uborka, stb.

Tízórai, uzsonna általában 2-3 alma, vagy répát rágcsálok, vagy tojás, valami könnyű, az ebéd és a vacsora általában ugyanaz, főleg csirkecomb, csirkemell, szárny, hal (tonhal, cápaharcsa, vagy valami egyszerű konzerv hal), túró, sajtok (feta, krémfehér, mozarella) de néha játszik a sertéslapocka is. Köretnek mindig zöldséget eszem, párolva, grillezve, tepsiben sütve (főleg kígyóuborka, paradicsom, fejes+jégsaláta, répa, karfiol, brokkoli, sóska, sütőtök).

Amit nem eszem az a kenyér, zsemle, kifli, pékáruk, rizs, krumpli, cukrot kiiktattam, csak a gyümölcsből "kapok".

Az olivát, kókuszzsírt nem sajnálom, illetve néha tejet, natúr joghurtot is fogyasztok, mondjuk tzaziki mártás formájában.

Az ételeket próbálom változatosan készíteni, játszani a fűszerekkel, hogy ne unjam meg. Eddig nagy súlyból 2 hónap alatt 9 kg ment le, előtte nagyon egészségtelenül ettem (chips-hegyek, sültkrumli sültkrumplival, rántotthúsok, meg minden).

Ami rossz szokás megmaradt az a kóla, de lecseréltem zéróra, így a cukormentes változatot iszom legalább. Voltam orvosnál, azt mondta, a vérképem jobb nem is lehetne, havonta megyek majd hozzá, mivel nagyon nagy súlyról indultam, és "ellenőrzi", hogy nem fogyok-e túl rohamosan.