160 cm vagyok es 58 kg.5kgot szeretnek leadni kb 40 nap alatt. Tovabbi lent ?

160 centihez az 58 kiló még benne van a normális kategóriában.

Írtad, cukorbeteg vagy, szóval, inkább ne játssz az egészségeddel.

Fogyókúra helyett sportolj többet- súlyban valszeg nem változol ( és ehetsz is akkor, amikor kell, azt, amit kell- a betegségeddel ez nagyon nem mindegy! ) viszont az izom-zsír arány a sportnak hála megváltozik a testeden és máris szebbnek látod majd magad!

Formásíts, ne fogyózz! :)

Első vagyok :

A kérdés alapján még nem kezdted el az edzést.

Neked NEM a súlyoddal van bajod, hanem az alakoddal. ha elkezdesz edzeni, átformálódik a tested- viszlát zsírpárna! :)

// Jobban fogsz kinézni, viszont súlyra lehet, hogy még nehezebb is leszel 1-2 kilóval, mivel adott térfogatú izom nehezebb, mint adott térfogatú zsír //

Szvsz először próbáld meg edzés+ édesség és szénsavas,cukros ital elhagyást.

Szerintem, menni fog így is :)

Fogyókúrázni cukorbetegen nehogy elkezdj gyakorikérdések alapján !!

Ha az edzés mellett 1-2 hónapon belül nem lesz pár centivel kisebb a hasad, akkor dietetikussal konzultálj :)

A 6 óra utáni evés hülyeség. Olvastam róla, hogy lefekvés előtt 2 órával szabad enni utána már nem. Szóval, ha 10-kor fekszel le ehetsz még 8-kor.

De nem igazán jönne ez neked jól, ha cukorbeteg vagy szerintem.