Hogy kéne csinálnom?

Mióta elkezdtem fogyókúrázni, nagyon keveset eszek; egy tányér kaja reggelire (tej, szénhidrátmentes), ebédre meg valami gyümölcs, és ennyi. Naponta kb 1,5 órát tornázok, de azon kívül nem sokat mozgok, max annyi, hogy bemegyek a suliba, de azt is busszal, mert vidéki vagyok. Gondoltam rá, hogy másképp kéne csinálnom, de amikor eldöntöm, hogy vacsorázni fogok, akkor hihetetlen bűntudat tör rám, mert azt már aznap nem fogom lemozogni, és el is megy az étvágyam, és ha akarnék se tudnék enni...

Az egy dolog, hogy így lefogyok, de nem akarom, hogy lógjon a bőröm, vagy ami még rosszabb, hogy ne tudjak majd visszaállni a rendes életmódra és anorexiás legyek. Tartható ez így, negatív mellékhatások nélkül, vagy másképp kéne csinálnom valamit?