Ha nem eszek gyors Ch-kat, lisztet, nincs tészta, üditőket sem iszok, cukrot max nagyon ritkán, akkor gyorsabban fogyok combrol? Meg persze máshonnan.

Nincs helyi fogyás, fogjátok már fel!!!

Gyors fogyás sincs, csak akkor ha egészségtelen.

Mi az, hogy ha nem eszik utána leépíti a maradék izmot is?

Ha eszik mondjuk hétkor és utána két órával edz, mért építené le az izmot? Légyszi magyarázd már el, úgy tűnik túl hülyének gondolsz. :)

Igen edzéskor eleinte tényleg izmot vesztünk, még szerintem sima kocogáskor is. A gondom ott van, hogy egyik ismerősöm edzés után evett és semmit nem használt neki az egész. Egy szóval nem mondtam, hogy hat után nem kell enni, de véleményem szerint hatásosabb ha valaki megvacsorázik, majd utána 1-2 órával edz, kocog, vagy szobabiciklizik, akár erősítőzik is. Szerintem edzés után inkább inni kell sokat, hiszen rengeteg folyadékot vesztünk.

Valahol azt olvastam, hogy a több fehérjebevitellel és az erősítő edzésekkel rásegíthetünk arra, hogy ne veszítsünk annyi izmot. Viszont azt még mindig nem tudom elfogadni, hogy valaki akkor nem veszít izmot ha edzés után eszik.

Én két hónapja fogyózom. Azt a módszert folytatom amit fönt leírtam és kutya bajom sincs.