Ha elkezdek dietazni, mozogni mindennap . Akkor fogyok mindenhonnan comb, arc, kar stb?

Igen,de nem mindegy,hogy hogyan.

A diétázók nagy része tökéletesen elba ssza az emésztését amire ugye szükség van,és nem figyelnek a folyadék mennyiségre.

Amúgy ne állj naponta a mérlegre,inkább a centiket nézd,és ne add fel ha nem látsz változást az elején.

hát jah,van aki úgy be van töltve ch-val,hogy a diéta után egy hónappal kezd el csak csökkenni a súlya.

de amúgy igen,általánosan csökken a testzsír már ha csökken.

az edzés viszont fokozatos legyen.

1.meg kell szoknia a léleknek.

2.meg kell szoknia az izmoknak,ízületeknek.

heti 3x1 óra elég kezdésnek és havonta növeled heti 1el az edzésszámot.