Mennyi lenne az ideális testsúly és hogy érhetem el?

Figyelt kérdés

173 cm vagyok és 76-78 kg között,szeretnék olyan 50-55 kg-ra lefogyni de nem tudom hogyan,valaki tudni segíteni?16/L

2014. márc. 15. 16:04

1/1 anonim

válasza:

Ilyen magassághoz 65 kilónak kéne lenned. Bár ha jól sejtem a mai divat miatt akarsz piszkafa lenni...mind1. a te dolgod.

csökkentett kalória és csökkentett szénhidráttartalmú étrend, + mozgás. Heti fél kiló fogyással számolj, mert nincs nagy felesleged.

Kalóriaszükségletedet számold ki, és az alapján állítsd be az étrended.

2014. márc. 17. 20:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi lenne az ideális testsúly?

13 éves vagyok,155cm és 62kg. Tudom, hogy ez a testsúly túl sok. Mennyi lenne az ideális és hogyan érhetném el?

Ez ideális testsúly?

16 éves vagyok,166 cm, és 61 kg. Rendszeresen mozgok. Szerintetek ez ideális, vagy próbáljak lemenni 60 kiló alá? Mert azért érzem hogy van rajtam súlyfelesleg. A...

175 cm. Hez mennyi kb az ideális testsúly? (: L/14

Ideális testsúly?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!