Ezeket a toka-tornákat alkalmazva mennyi idő amíg kézzelfogható eredményt érek el?

naiv ábránd.

először is tisztázzuk,a toka az zsír az elhízás biztos jele.

helyi zsírégetés meg nincsen.

ha diéta és edzés következtében csökken a testen lévő zsír,akkor mindenhol csökkenni fog,nem csak 1 helyen.

amint ideális,egészséges tartományba csökken a testzsír a toka eltűnik.

ezért ez a toka torna inkább nevetséges a probléma megoldásához teljességgel alkalmatlan.