Sósat lehet enni diéta alatt vagy sótlanul kell táplálkozni?

Sóban levő nátrium köti a vizet. Szerintem kerüld diéta alatt a sót, betegség nem lehet belőle csak a lassítja a fogyást, ha nem ízlik az étel só nélkül nagyon keveset rakhatsz bele.

Megköti igen. De attól, hogy sót eszel nem hízol? Mi ez a hülyeség. A só bevitel miatt a sejtek ozmotikus koncentrációja megnő, ezért vízt szív fel a sejt. Azonban 1-2 nap múlva le is adja a sejted, mert már nem lesz magas a Na+, Cl- szinted. Sótól sosem fogsz hízni.

Mivel a magyarok túlnyomó többsége jelentősen több sót fogyaszt, mint kellene, így nem árt csökkenteni a bevitelt, de nem csak diéta alatt.