Belső combról a felesleges zsirt mivel tudom eltüntetni?

Én sajnos nem tudom bár végzek lábtorna gyakorlatokat de valahogy erre még én sem jöttem rá.

tehát engem is érdekelne a válasz.

Lovaglás. Ha nem tudsz, akkor már csak a futószáras korbe-korbe seta vagy ugetes tanulas is leviszi. (Igaz drága stb.)

Vagy belső combizom erősítő gyakorlatok kitartó végzése (erre keress neten gyakolatot vagy kérdezz edzőt). (Futás is jó.)

Bbelso combrol? Mutettel! ....de most komolyan

Ugyanis koztudott, hogy NINCS helyi zsiregetes. Nincs olyan, hogy en csak hasrol akarok fogyni. A tested nem tesz kulonbseget. Ha elkezdesz fogyni, mindenhonnan megy le. Ha lany vagy, akkor a ciciken fogod eloszor eszrevenni, sajnos, ez elkerulhetetlen. Lattal mar nagy(termeszetes)mellu bodybuilder not? Ugye hogy nem.

A lenyeg, hogy sportolni kell, meghozza erosito gyakorlatokat csinalni. Az erosito gyakorlatokkal uj izmokat epitesz illetve a meglevo izmaidat erosited, azok cserebe pedig valami hihhetetlen dolgot fognak muvelni:

zsirt egetnek!

Meg veletlenul se kezdj ezer belso combgyakorlatot csinalni, mert az nem igy mukodik, de ez mar egy masik kerdeshez tartozik.....