A nyújtó gyakorlatok jótékonyan befolyásolják a fogyókúrát? A gyakorlatától tényleg testépítős hasam lesz? 16L
Egyáltalán nem vagyok kövér, csak egy kis felesleget szeretnék leadni ill. formásodnit Hány perc kéne naponta? Igazából nem teher mert megnyugtat!
És emellé mennyi futás kéne? Nem nagyon tudok/szeretnék mert rossz a térdem és ha sokat futok utána fáj a térdem!
Az igaz hog ha fogyókúra alatt gyakorlatokat csinálok akkor ilyen nagy kigyúrt hasam lesz? Azt nem akarom! Csak ezt az 5 kilót leadni!
170cm 57-8 kg 16L
*gyakorlatoktól
Helyesírási hibákért bocsánat! Telóról vagyok + autó correct.
válasza:A nyújtó gyakorlatoknak nemsok köze van a fogyókúrához.
Viszont a nyujtás fokozza az izmok fejlödését, ezért az eredmény szebb lesz.
Az, hogy milyen lesz a hasad (meg a többi részed) attól is függ, hogy milyen gyakorlatokat végzel és milyen intenzitással.
válasza:
válasza:Nem lesz kigyúrt hasad, ahhoz tömegnövelő étrend kéne (nem diéta) és sokkal megerőltetőbb edzés, mint amit te végzel, na meg kb 1 év.
Fogyás szempontjából a nyújtásnál az is többet ér, ha sétálsz 5 percet a szobádban körbe-körbe, mint egy veszett kutya.
Futással égeted a legtöbb kalóriát, de ha az nem megy sokáig, akkor a futólépés is jó lesz 30-40 percig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!