2 hónap alatt szeretnék lefogyni annyit amennyit csak lehet. Kb. mennyit tudnék leadni? és hogyan?

Ha így kezdesz neki, akkor sehogyan sem és semennyit sem. Kezdj neki, és majd meglátod. Az is elég, ha pontosan a fele mennyiséget eszed annak, amit eddig ettél. Hagyd el az édességeket, a hamburger, stb gyorskaját, minimális liszt és hús, vagy akár el is hagyhatod, sok sok zöldség, semmi alkohol és cukros üdítő. - Egy baj lesz vele, hogy hiába fogysz le, önmagában a fogyókúra semmit sem használ, mert visszahízod. Életmódváltás kell, az a nehéz.

életmód váltással a súlyod 5%-át/hó.Éhezéssel 10-15 ha 100 feletti vagy.De ez vissza is megy.1.nem két hónap alatt híztál el.2.amíg gyorsan akarod,bele is buksz.3.sport nélkül lefogyhatsz,csak nem mind1 hogy egy 70kilós szín izom vagy egy 70 kilós rakás xar áll a tükör elött.koplalással utóbbi leszel.egy esztétikátlan,egészségtelen,gyenge valami.xar.