Megfelelő ez a terv 5 kg fogyáshoz?

168 cm magas, 47,5 kg-os lány vagyok. 5 kg-ot szeretnék leadni, kb. nyárra.

Hetente kétszer egy órás fitnesz órára, hetente egyszer úszás órára járok, ahol kb. 800-1000 métereket úszunk. Ezeket eszem: reggelire egy almát, ebédre öt falatot a levesemből, öt falatot a másodikomból (amit az iskolai menzán kapok), vacsorára két szelet tönkölybúzás kenyeret sajtkrémmel, paprikával, hagymával vagy retekkel. Inni nem iszok mást, csak ásványvizet és zöld teát.

Megfelelő ez az edzés mennyiség, és az ételek fajtái? Köszönöm válaszaitokat. :)