Szorul a hurok? Segitségkérés?

Ilyenkor a sült káposztás rizs jut eszembe, az olcsó (mondjuk rizs: 200ft/kg, az sok alkalomra elég, a káposzta 90-ért is kapható, ha nincs otthon zsiradék, akkor szerintem marad az étolaj, az élet kegyetlen. amúgy lehet, hogy vennék egy doboz 200 ft-os sprotnit, színesítendő az életet) és nem kell olyan sok a jóllakáshoz. Persze a fehérjeigényedet nem elégíti ki...

Persze más olcsó zöldségek is vannak.

Kicsit más a helyzet, ha alkalmi a helyzet s más, ha tartós. Bár az utóbbi esetben sem lehet csodát tenni ennyi pénzből.

Személy szerint mindenképpen beszuszakolnék pár tojást a keretbe, gyümölcsnek pedig kökényt és csipkebogyót szednék, az elég sokfelé van. Nekem fontos a gyümölcs, a Te igényeidről pedig nem tudok semmit, bár ahogy írtam, ebből a pénzből nem igazán lehet ugrálni, ez már nagyon kevés.

500g zabpehely ~200,- (lidl, penny, aldi) - több, mint egy hétre elég

1 kg alma 169,- (egy hétre nem kell egy kiló)

=

ebből megvan a tartalmas reggeli, ami akár 4 órán keresztül eltelít

kiló rizs 200,-, fagyasztott zöldségkeverék 230/fél kg =rizibizi

hozzá hús: 1 kg csirkemáj 399,-

=

ebéd+vacsora

Nem változatos, de belefér a keretbe, és a fogyókúrának se ártasz vele.