Este milyen ételeket szabad enni, ami nem nehéz a gyomornak, és nem hizlal?

Fogyás alatt ugye keményítő, cukor nyilván kiesnek.

Maradnak a zöldségek, gyümölcsök és húsok.

Ezek közül meg ki mit bír. Nekem nem nehéz este a zsíros hús, valakinek igen, akkor az zsírszegényen vacsorázik (ez nem rossz ötlet).

Valakinek nem olyan jó esete a gyümölcs, fogyás alatt sem kell, tehát ezt is lehet kerülni este, de aki bírja annak mehet, ezeket kitapasztalni érdemes :)

Szólok, hogy akinek baj van a gyomrával, annak a zöldség is savat csinál. Paprika, hagyma főleg. De bármi más is.

Akinek meg nincs baja, az nyugodtan ehet bármit.

Hozzáfűznivalóm, hogy egyéni érzékenység létezik... de egyrészt egyéni kezelést is lehet keresni rá és akár kigyógyulni, megszűntetni az érzékenység okát (akupunktúra, gyógynövények, qigong)

Plusz azért akinek nem esik jól, 'savat csinál' a hagymaevés vagy a paprika, az vajon tényleg 'egészségesen' eszik amúgy? Szénhidrátszegényen, tejmentesen, gluténmentesen. Ezek olyan alap dolgok, amiket mindnekinek ki kell(ene) próbálnia mert rengeteg 'érzékenység', allergia szűnik meg pár hónap - 1 év alatt csak ilyen kis étkezési változtatások után. És ebben még semmi egyénreszóló nincs, ez még csak általános dolog, amit mindenki kipróbálhat :)

Olyan nincs, hogy nem hízlal. Akkor csak vizet igyál. Mindennek megvan a kalória értéke. A húsoknak, a túrónak is, méghozzá nem is kevés. Húsból is lehet enni annyit, hogy az már ne legyen fogyókúrás.

Nem az számít, mit eszel, hanem, hogy a bevitt összenergia, és a felhasznált energia milyen viszonyban áll egymással.

Ez a megközelítés okoz betegségeket, káros életmódokat :)

Pont az a lényeg, hogy mit eszik az ember. Ha jó ételeket eszik, akkor már már valami edzés kell, és a fizikai igények le vannak tudva (lehet koncentrálni más, emelkedettebb igényekre, fejlődésre).

De ehhez annak kell alapnak lennie, hogy a hús-zsír nem hizlal, egészséges, ezeket együk sok zöldséggel.. :)