Mit csináljak, ha a betegség miatt nem tudom normálisan tartani a diétát?

Nagyon ritkán vagyok beteg, talán évente-kétévente egyszer, de jelenleg sajnos elég csúnyán lebetegedtem. Nincs meg a napi 5 étkezésem, mert vagy átalszom a fél napot vagy nincs semmi étvágyam. Meg néha olyat "kell" ennem, ami nem annyira diétás, pl. tejbegríz, mert egy szilárdabb kaja kaparja a torkomat és az ilyen pépes csúszik csak le. Szóval teljesen káosz most az étkezésem, ráadásul az anyacserém is be van lassulva, mert nem sportolok. Hogyan tudnám elkerülni, hogy ne hízzak semennyit?