Ez mennyire hatásos, ha kitartóan csinálom?
Figyelt kérdés
Január elejétől kezdtem el kondiba jarni minden héten hétfőn,kedden,csütörtökön,pénteken.
Emellett barna kenyér,egészséges életmód,6 óra után nem eszem.
Az lenne a célom higy nyárra lefogyjak:) magasság:172cm súly:70 kg 50 kgra szeretnék lefogyni:) lehetséges?
2014. jan. 10. 22:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az 50 kg neked túl kevés lenne, olyan 57-62 között lenne az ideális szerintem.
Felejtsd el a "6 óra után nem eszem" dolgot. Lefekvés előtt 3 órával ne egyél és a vacsid javarészt fehérjét tartalmazzon.
A barna kenyeret inkább hagyd el és helyette zabpelyhet reggelizz.
Egyébként ha azt nézzük, hogy havi 2-3 kg fogyás várható, akkor nyárra elérheted a célod.
2/3 anonim válasza:
50 nagyon kevés.
Én 162vel vagyok annyi, és ha kicsit lejjebb megyek, már szólnak, hogy girhes vagyok…
3/3 anonim válasza:
válasza:Miért nem kell 6 után enni? Az szerinted jó ha nem eszel 6 után?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!