Hogyan fogyak le? Bőven lent!

Norbis tornákat ajánlok neked, nem a legnehezebbeket, pl. a duci tréninget, nem hosszú és nem megerőltető, ha minden nap csinálod, akkor biztos fogsz gy kicsit fogyni és erősödni is. Nem akarlak elkeseríteni, de a fogyáshoz türelem kell, nem fog menni egyik napról a másikra.

Egy kicsit figyelj oda az étkezésre, ennyi idősen nehogy neki állj koplalni, hanem üdítő helyett igyál ásványvizet, este 6 után ne egyél és ha nagyon megkívánod a csokit akkor délelőtt egyél vagy délután egy-két kockát.