Ha sportolok és nem eszek lisztet meg cukrot, lefogyok?

Az ember szervezetében homeosztázis van.

Ezt fel lehet borítani, de nem magával a magas kalóriabevitellel teszed tönkre az önszabályozást (és kezdesz hízni) hanem a mocsok anyagokkal amiket te is, mások is megeszünk.

Tehát a kalóriabevitel változtatásával egy apró, nem túl jelentős dolgon változtatsz. Ha viszont a tápanyagszegény és káros búzaliszt helyett tápláló ételeket eszel, akkor egyszerre megszabadulsz egy komoly károsító faktortól és ezzel együtt több hasznos tápanyaghoz jutsz. Ezért fogsz fogyni, de csak egészséges szintre, ami a testednek ideális.

Azt amit te leírtál.

A lisztben csak káros és fölösleges anyagok vannak, a zöldségeidben és a húsodban hasznosak.