Ha 2 hónapig csirkemellet eszem és hozzá zöldségköretet néha, és mind2t csak vízzel párolva, azzal sokat fogyhatok?

Ez nem elég a fogyáshoz önmagában, persze függ attól, hogy mennyi csirkemellet eszel, mennyi zöldséggel egy nap.

Ha fogyni szeretnél:

- egyél naponta 5-ször

- igyál napi 2 liter vizet

- napi minimum 40 perc intezív séta

- próbáld számolni a bevitt kalóriát (ez segít megtudni, hogy mennyit kellene elégetni, higy kalóriadeficited legyen)

- hetente csak 1-szer állj a mérlegre

- kerüld a cukrot, lisztet, gyorséttermi kaját

A sokszor evésnek az inzulinszint szintentartása lenne a célja.

Ha csak napi egyszer eszel, a vércukorszinted egy idő után, kb 2,5 - 3 óra múlva újból leesik -> éhes leszel. Ilyenkor a szervezet, ha nem viszel be további táplálékot energiát szeretne felhasználni az alapveteő funkciókra. És ilyenkor izmot fog lebontani, nem zsÍrt, amit a kérdező szeretne leadni. Vagyis napi 1x enni nem célravezető.

Akkor rohadt unalmas lesz az étkezésed.

Egészségtelenül zsírszegény lesz, éhes leszel.

Tönkre fogsz menni lelkileg abba, hogy nem vagy képes úgy enni mint egy normális ember :)