Sszerintetek az sok ha megeszem ma egy extra vékony tésztáju 32 cm es pizzát vacsorára? NEM fogyózom, csupán szinten tartok!

70.3 kg és 180 cm vagyok. voltam én több mint dupla ennyi is, eezért nem is akarok visszahízni. ma ezt ettem:

reggelire: 10 deka krumplis pogácsa.

Ebéd Kínai. -omlós csirke rizzsel-

é gondoltam most ennék egy tenger gyümölcsei pizzát, extra vékony tésztával.

igazából már 3 éve tartom a súlyom, és eddig bajom nem volt még... de most meginogtam kicsit, mert olvastam "okoskodásokat", ahol az jött ki hogy szar ahogy eszem, és valójában nem is lenne szabad hogy vékony legyek, mert így nem lehet lefogyni, meg ilyenek... amúgy meg 14 % a testzsírom. ami alap teljesen egészséges.

ui: Szoktam fehérjét is enni, sok főtt tojás fehérjét, de ma nem kívántam.-sárgáját utálom-

24f