Napi rendszeres mozgás, odafigyelés az étkezésre, de akkor miért nem jön össze?

Most fejeztem be az iskolát, és jelenleg munkakereső fázisban vagyok és ez idő alatt szeretnék egy jó pár kilótól megszabadulni. Figyelek az étkezésemre, illetve minden nap tornázom 30-40 percet (ebből kb 10-13 perc kemény kardió), és mellette végzek egy súlyzós edzést is. Mégis alig akarnak a kilók leszaladni, és a centik is mintha semmit sem csökkennének.

Van esetleg valami ötletetek, mit csináljak másként, milyen plusz dolgokat kellene tennem?

Gondolkodtam azon is, hogy az eddig napi rutin dolgok (iskolába menés, hazafele, séta és egyebek) kimaradnak, és a mozgásom szinte csak arra a napi kb 1 órára korlátozódik.

Ha valakinek van valami ötlete, nagyon szívesen fogadnám.

A segítő válaszokat előre is nagyon köszönöm!