Hogy tudnék Karácsonyig, pár kilót leadni?

Egészséges fogyókúra:

A diéta hatására anyagcsere változás lép fel! Így legalább 3 évig nem fog visszahízni! A diétát szigorúan be kell tartani, az ételek nem helyettesíthetőek mással és ki sem hagyhatóak! A diéta alatt az alkohol fogyasztás szigorúan TILOS csak ásványvizet lehet inni! 2 hét múlva vissza lehet térni a normális étkezésre! A 2 hét alatt 8-9 kg-ot fogyhat!

1 nap: R: Fekete kávé üresen v. tea édesítővel, 1 zsemle,

E: 2 főtt tojás, retek, ubi, saláta,

V: 1 szelet sovány hús grillezve ( só, bors, esetleg mustár)!

2 nap: R: Uaz mint az elsőnap

E: 1 szelet sovány hús grillezve, zöld sali

V: Gépsonka nagyobb mennyiségben ( torma, mustár)!

3 nap: R: Minden nap uaz vasárnapig

E: 2 főtt tojás, sali, paradicsom, ( citrom, mustár, só, bors)!

V. Gépsonka, zöld saláta!

4 nap: R: uaz mint eddig

E: 1 főtt tojás, nyers v. főtt sárgarépa, sajt

V: Joghurt, gyümölcs!

5 nap: R: uaz mint eddig

E: Párolt hal, paradicsom ( mustárral, sóval ízesítve)

V: 1 szelet sovány hús grillezve és zöld saláta!

6 nap: R: uaz mint eddig

E: Grill csirke ( korlátlan mennyiségben)

V: 2 főtt tojás, sárgarépa!

7 nap: R: Citromos tea

E: 1 szelet bármilyen hús grillezve, gyümölcs

V: Választani az előzőekből tetszés szerint!

Én kétszer csináltam meg. A két hét nagyon hosszú szerintem. De nekem egy hét alatt lement öt kg. Ha nagyon éhes voltam akkor puffasztott rizst ettem és gyümölcsöt.

Kitartás hozzá.