Izomból, hogy fogy az ember?

Én ezt úgy tudom, hogy aki fogyókúrázik, nem megfelelő étrend mellett és nem mozog, akkor fogy izomból.

Ez nem az étrendtől függ, vagy csak nagyon minimálisan. Nyilvánvalóan a fehérjeszegény étkezés nem tesz jót az izmoknak, de akkor csökkenek, soványodnak le igazán az izmok, ha valaki mozgásszegény életmódot él, pl. ülőmunkát végez.

Jellemzően a koplalós idióták szoktak izomból fogyni meg azok akik hosszabb távok lefutásától remélnek zsírégetést. Magas fehérje tartalmú diétával és aerob vagy intervallum edzéssel minimálisra csökkenthető az izomvesztés. Nagyon lesarkított válasz de ez a lényeg.

Nem az edzés elvégzése nem megfelelő, hanem úgy kell érteni, hogy nem csinálja rendszeresen. Vagy ha koplal. Ha mondjuk valaki nagyon izmos és el kezd koplalni, akkor először izomból fog fogyni. Meg amúgy is. Ezért nem érdemes koplalni, mert az ember nem vékony lesz tőle, hanem inkább plöttyedt.