Sokkal egészségesebben étkezem, mégis rossz közérzetem van, állandóan álmos vagyok. Mitől lehet ez?

Egyrészt ennyire kevés szénhidrát mellett nem csoda, hogy nincs semmire energiád.

Másrészt összességében túl keveset eszel - nem mennyiségben, hanem kalóriában.

Ennyivel akkor is koplalsz, ha nem érzed üresnek a gyomrodat.

Amit írsz napi kajaként, az kb 500-600 kcal, és ez anyira kevés, hogy kimeríti az éhezés fogalmát. Ilyen keveset csak nagytúlsúlynál és szigorú orvosi ellenörzés mellett (kórhában) szabadna csak fogyasztani. HA így folytatod, rövidesen kórházban fogsz kikötni vagy azért mert elájulsz a akpolalás miatt, vagy azért mert anorexiás leszel - ugyanis a legjobb úton vagy afelé.

A gond nem a sok zöldség meg gyümölcs, hanem az, hogy ezekben jóformán semmi energia nincs.

(Az alacsony inzulinszint meg legalább annyira egészségtelen, mint a magas, csak egyes diétákban javasolják nem hozzáértö emberek)

Az alacsony inzulinszint egészséges, és elsődleges fegyvere a rák elleni harcnak, a hosszú életnek és a gyulladásos betegségek elkerülésének.

De kell enni zsírt, a kalóriabevitel miatt.

Egyébként honnan szed valaki olyat, hogy az alacsony inzulinszint nem egészséges? :D Mindjárt intézményesítjük a cukorevést, nehogy normális szinten maradjon az inzulinszint, hát nevetséges. És egy elhízástól tépázott lakosságban valaki ilyet ír :D Besza-behu! :D

"Reggeli általában kefir almával, délben gyümölcs (főképp grapefruit, narancs, amik nem emelik annyira z inzulinszintet)"

Tehát te lényegében reggeltől estig annyit eszel, ami egy átlag embernek egy ilyen kis uzsonna szerűség... érdekes... Ha ilyen nagyon hangya adagokat eszel és csak zöldséget, akkor legalább iktass be tízórait meg uzsonnát, mert így éhen halsz.