Hogyan tudnék nagyon vékonyra ("pálcikaláb" és lapos has) lefogyni? 15/L (többi lent)

Kérlek, aki azt írná, hogy ne akarjak mert nem egészséges ésatöbbi az ne válaszoljon! Köszönöm:)

Tehát 44,5 kg vagyok, 156cm. Nem érzem jól magamat a bőrömben, és mindennél jobban szeretnék nagyon vékony lenni, de sajnos nem engedhetek meg magamnak semmilyen étkezési változást(tehát pl. nem tudok barna kenyeret enni, mert mindig fehér van itthon és ezen nem is nagyon változtathatok).

Nővérem természet adta nagyon sovány, pedig tehát többet eszik mint én sokkal, idősebb és magasabb is, és vékonyabb nálam, és ez nagyon rossz érzés, hogy én vagyok a kövérebb. De nem is ez a fő gond.

Szóval van rá esély, hogy pálcikalábam legyen? Mert nekem az tetszik, és csak ez fontos:) Emellett lapos hasat szeretnék, ugyanis rengeteg zsír felgyülemlett a pocimon. Még egyszer akkor(:D):

Milyen mozgással tudnék vékonyodni, úgy, hogy az étrendemen nem változtatok?

Kérésre képet tudok feltenni(de csak holnap) és ha megírjátok mit mérjek le pl. derék szélesség akkor akár azt most rögtön is.(viszont pontosan írjátok le hol kell mérni)

Ilyesmi szeretnék lenni:

[link]

[link]

Kérlek segítsetek!! Köszönöm.

15/L