A nagy körzsírt csípőről valami módszerrel eltüntetni tavasz-nyárra?

Szerencsére a futás nem egy kiemelkedő edzés, sőt inkább kerülendő.

A 2. tábor: minthogy a szervezetünk húsfélék, zöldségek, gyümölcsök tojásához alkalmazkodott, ezeken kívül tojást, olajos magvakat, halat nagyon jó még enni, így ilyen táplálékokkal meg lehet őrizni az egészséget, ideális testsúlyt.. rengeteg betegséget el lehet kerülni ami a liszt-cukor-tejevéssel jár együtt.

Edzés pusztán azért kell, mert edzés nélkül mit sem ér az élet, de a nem túl kellemes futás nem is túl egészséges, nem is hasznos, érdemesebb erősítő edzéseket végezni, érdemes önvédelmet gyakorolni, vagy azt amit szeretünk. A futást a legtöbb ember nem is szereti, és nem is jó.