Hogyan tudnám elérni és mennyi idő alatt kb?
Figyelt kérdés
Jelenleg 96kg vagyok, legvégső célom a 80-85kg, de egyenlőre szeretném elérni a 90-et. Az étrendemmel már nem igen akad gond, néha egy-két csokikocka (airsoft játékok előtt általában). Ha reggelente korábban felkelek, hogy fussak/kocogjak x távot, délután ha hazaértem a suliból meg ugrálókötél, kinti mozgás ismét mennyire segít? Hétvégente pedig teljes menetfelszerelésben (katonai, nem valami könnyű) túrázgatnék, időre tennék meg adott távot, mennyire segítene?2013. nov. 4. 22:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:90-re 6-12hét lenne az ideális.
Kiváncsi lennék arra a kész étrendre,mert mindenki azthiszi, hogy kész, de 10-ből 9 csak koplal.
2/2 Makoscsiga 
válasza:
válasza:"Hétvégente pedig teljes menetfelszerelésben (katonai, nem valami könnyű) túrázgatnék, időre tennék meg adott távot, mennyire segítene?"
A hosszú túrák nagyon segítenek. Járj teljesítéménytúrázni, erős túratempóban 5o-7okm igencsak megpörgeti a lebontó anyagcserét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!