174 cm magas lány vagyok. Nem is az alakommal van a problémám, inkább azzal, hogy a magam 63 kilója szerintem nem egyenletesen oszlik meg. Gondolok itt arra, hogy erős a combom és a csípőm. Mit tudnék tenni, hogy egy kicsit formálódjon ez a környék?

Torna. Célzottan. A PILATES tornát pl. nagyon dícsérik.

Testrészröl fogyni nem lehet semmilyen agyondicsért ugribugrival sem. Egyszerüen elkezdesz rendszeresen mozogni, torna, fitness, aerobic ..stb heti 4x 1 órát és a testzsírod elkezd csökkenni. Egy idö után a makacsabb zsírpárnák is megadják magukat ha elég kitartó és rendszeres vagy.