10kg -t le kell fogynom gyorsan. Valami tipp? Segitseg!

Gyorsan??? Arra jó tipp nem létezik.

Gyorsan ugrottak rád a feles kilók?

Minden az akarattól függ.Ha megvan hozzá az akaratod,akkor az már egy nagy plussz.Először is : 80% diéta és 20% sport.Sok fajta diéta van: level-diéta,kalóriaszámlálós,90 napos,és még holnapig sorolhatnám.Átlagban az embernek 2000kcal kell bevinnie,fogyókúrázoknak 1000-1300 ez függ a testsúlyodtól,magasságtól.

Személy szerint már csináltam kalóriaszámlálós diétát lefogytam vele 9 kg-t.Most kezdtem bele a Level-diétába és még 5 kilót szeretnék.

Szerintem előszőr nézz valami diétának,sport,akarat erő,sok sok folyadék és egy kettő meglesz :)

Szia!

Én tini korom óta túlsúlyos vagyok, már vagy tucat "híres" diétát kipróbáltam de az egyetlen ami bevált az a kalóriaszámlálás volt. 23 kilót fogytam vele eddig és tartom is a súlyom. Még 10 kilót akarok leadni decemberig, utána még tizenötöt nyárig.

Egyelőre nem sportolok mert a térdem még nem bírná, de ha már csak 10 kiló felesleg lesz rajtam, bérletet veszek a közeli konditerembe. Ha a te ízületeid bírják, már most elkezdheted a diéta mellett és akkor tuti hamar lemegy az a 10 kiló!