Hogy jobb? Ha megtervezem előre mit eszem, le is írom vagy ha csak fejben gondolom?

Ha leírom és elhatározom mit fogok enni akkor az esetek 99%-ban elrontom és nem azt eszem és a fogyót is elcseszem :(

Ha neked bejön, hogy így megtervezed, akkor jó, ha hajlamos vagy eltérni, akkor nem. Nekem nem menne, igaz, nem fogyózom, de más téren van tapasztalatom, hogy hogy akarom csinálni, de csak nem jön össze úgy. Inkább nagy vonalakban szoktam csak végiggondolni. Neked kell tudnod, hogy téged mi tart jobban kordában. :-)

Jobb, ha leírod, mert akkor kevésbé bűnözhetsz.

én inkább az összetételre figyelek. ha mondjuk megkívánok valami kaját akkor azt általában ebédre eszem (főleg ha tele van szénhidráttal) és igyekszem aznap visszafogni már a szénhidrátot vacsira meg csak fehérjét eszem. most nem fogyózom, de mikor szigorúan diétáztam akkor leírtam mindig mindent mert úgy átláttam mit és mennyit is eszek és utána levontam a következtetést , hogy azzal az étrenddel egy hét alatt fogytam e vagy sem. de hát kinek mi válik be

Nekem tetszik az, hogy leírod, mert este akkor lehet "szörnyűlködni" :) Láttatok már olyan műsort asszem a Viasaton megy, ahol kövér és sovány emberek napi/heti kaja adagját beöntik egy átlátszó üvegcsőbe, és szembesítik őket azzal, mit raktak a gyomrukba. Szerintem igen megrázó így látni...