Kockahasat szeretnék milyen jó tippjeitek vannak?

Figyelt kérdés

Van rajtam egy kis fölösleg bár a hasam kemény.Most elkezdtem naponta 500 felülést csinálni,de tudom,hogy ez nem lesz elég!Ha tudtok adjatok jó tippeket pl:étrendhez.Izomkiegészítők kizárva!És tudom,hogy ez hosszú folyamat,de mégis mennyi idő míg el kezd látszani a dolog?!

2013. okt. 16. 21:40

1/2 anonim

válasza:

[link]

2013. okt. 16. 22:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Lipton.

válasza:

Hát ha így csinálod akkor soha nem fog látszódni, először el kell tüntetni a zsírt a hasadról, aztán látszódni fog a hasizom.

2013. okt. 17. 18:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

173cm és 65kg vagyok és a hasam körül van csak zsír, természetesen én is kockahasat akarok. Az alábbi étrenddel, diétával lehetséges lesz?

Hogyan tudnák lefogyni szeptember 1ig?

Mennyi kalóriát kellene bevinnem? Nyárra kockahasat szeretnék.

Kockahasat szeretnék elérni, edzésterv már megvan. Diétával vannak gondjaim, nemtudom h milyen arányba kéne bevinnem fehérjéket, szénhidrátot és zsírt a cél...

A hasamon és a combomon 1,5-2 cm vastag zsírréteg van. Kezdjek kondizással, vagy előtte fogyjak valamennyit? Nem igazán kockahasat szeretnék, csak azt hogy enyhén...

Kockahasat szeretnék a legrövidebb idő alat. Hogy csináljam és mit csináljak felülést vagy miket? 57 kiló vagyook és 170 cm

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!