Combomat hogyan tudnám vékonyítani főleg (belső) hogy feltudjam előbb-utóbb venni a leggignget?

És a combod miért akadályoz meg a leggins viselésében?

Ugye NEM feneket takaró felső NÉLKÜL akarod hordani?

Ha pedig úgy viseled, ahogy kell (tunikával, szoknyával, hosszú pulcsival...), az elrejti a combod belső részét.

Ha kivesszük a sok marhaságot kérdésből, és meghagyjuk a normális részeket, akkor annyi marad, hogy hogyan tudnál fogyni.

Egyél sok húst és zöldséget, a gabonákat és tejtermékeket felejtsd el, mivel ezek okoznak zsírosodást, és egészségtelenek. Cukor és műkaja sincs.

Mellé heti 3 aerob edzés, esetleg kardió, de a legjobb a súlyzós edzés, az fogyaszt a legjobban. A rubint rékát meg hasonló ugrálós dvd-ket felejtsd el, csak pénzlehúzás, parasztvakítás.