Ha valaki úgy fogyózik h megeszik napi 2 db (üresen) zsemlét, pluszban csak háztartási kekszet eszik, meg esetleg almát, akk 2 hét alatt mennyi tud így lefogyni? Kíváncsiságból érdekelne

Semennyit, mivel pont, hogy a két legnagyobb ellenséged eszi, a lisztet és a cukrot.

Vagyis fogy, de az nem zsír, hanem kiürül a víz a testéből és az izmaiból a glikogén. Aztán egyszer eszik egy egészségeset és vissza is szed mindent.

Pontosítok:

Attól függ, hogy ezekből a lisztes kajákból mennyi kalóriát esz meg. Ha 1000 kalória alatt, akkor fogyni fog.

De könyörgöm, ha vki diétázik, miért ilyen egészségtelenül csinálja?????

Csinálja ezt:

reggeli :tej, 5 szem háztartási keksszel.

tízórai: egy banán és egy alma

Ebéd: főzelék (kenyér nélkül) vagy hal v. párolt szárnyas bármilyen salátával. + egy narancs pl.

uzsonna:17-18 óra között: egy szelet szendvics főtt tojással és pici sajttal. és paprika, paradicsom v uborka.

Este 18 után ne egyél. Ha mégis éhes vagy 2 dl tej, vagy kakaó.

Ezeket a kajákat lehet variálni, de ne legyen a napi adag több 1200 kalóriánál.

Ha bőséges volt az ebéd, akkor el lehet hagyni az uzsonnát, és helyett egy kis doboz gyümölcsjoghurtot.

Ezzel heti 1 kg fogyás garantált.

ja és még annyi hogy cukor helyett édesítő.

Gyümölcs+zöldség jöhet!