Hogyan tudnék lefogyni?
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék, de úgy, hogy ne izmot veszítsek, hanem a zsír menjen le. Mit ajánlotok, hogyan csináljam?2013. okt. 5. 10:29
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Úgy, ahogy a testépítők a szálkásítást. Napi 2-3/ttkg fehérjével és 1-2/ttkg szénhidráttal. + heti 4 db 40-50 perces aerob edzéssel.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az 1-essel majdnem egyetértek, de nem elég az aerob.
Az aerob a súlyzós edzések kiegészítése, tehát a súlyzós edzés a fontosabb.
3/4 anonim válasza:
Mindenki másra esküszik,én a Fegyenc edzésre,nem viseli meg úgy az izületeket,mint a súlyzós edzés. Saját testsúlyal végezhető és a legolcsóbb test formáló tehnika.
De a plusz fehérjét és szénhidrátod,de legfőképp a fehérjét ajánlom én is a minimális izomvesztéshez.
4/4 anonim válasza:
válasza:A saját testsúllyal való edzés is súlyzós edzésnek számít (a nevében is benne van: testSÚLY)... :)
Azért az úgy baromság, hogy a súlyzós edzés megviseli az ízületeket, a fegyencedzés pedig nem, mindkettőt lehet jól és rosszul is csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!