Mikor egyek főtt ételt (kb 500 kcal) ha fél 4-kor érek haza minden nap a munkából?
Tehát reggel 8-tól dolgozok fél 4-ig.
Nagyjából kalóriát számolok:
reggel: 350
tíz óra: 150
ebéd: 500
uzsonna (3 körül): 250
vacsora: 250 kcal
Eddig ez teljesen bevált, de most, hogy szeptembertől dolgozok, teljesen felborul a napom.
Azt kihagytam, hogy munka időben egyáltalán nem tudom megoldani az ebédelést.
Úgy kellene, hogy felcserélem az uzsonnát és az ebédet?
válasza:Felcserélés? Az nekem jó (a körülményekhez képest, no) megoldásnak tűnik. Nálam a főtt étel elfogyasztása otthon a legalkalmasabb, munka után, kényelmesen, békében. Ráadásul én nem főzök előre. Mindig 6 után értem haza, de volt, hogy 8-kor s akkor álltam neki főzni. Esti típusként ez nálam működött, elég jól elvoltam (ideális esetben is csak pár órával ebédeltem volna korábban). Munkaidőben is el tudtam menni akár egy kifőzdébe, de az... Nem olyan.
Persze valamivel jól kell laknod munkaidőben is, remélhetőleg az eddigi uzsonnád alkalmas rá... Ha nem, át kell alakítanod, ez van.
Így kicsit nehéz, hogy nem ismerlek s nem is tudom, mi az uzsonna pl. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!