Hogyan tudok ezekről a testrészekről a leghamarabb lefogyni? ( kar, has, comb, csípő) segitsen valaki!

szia! én a karomról úgy fogytam,h karkörzéseket csináltam. De nem nagy ívben, csak kicsiben. Mondjuk nem tudom,h ez így mennyire érthető, bocsi. Jobban nem tudom elmagyarázni.

A has nehéz ügy, én pl. csak úgy tudok fogyni a hasamról,ha nem eszek. De ezt szó szerint kell venni.(persze nem direkt koplalásról beszélek, sajnos elég sokat betegeskedtem idén,aminek fogyás lett az eredménye,mert nem volt étvágyam,stb...) Ha tornázom,akk a csípőmről és a combomról megy le a leghamarabb,a hasamról nagyon pici megy le. Egyébként a fogyás nagyon egyénfüggő szerintem. Az a lényeg,h mozogj, és majd fogod látni,h neked mi válik be. Mert nekem pl. a futás nem jó, viszont az aerobik és a jóga igen. A mozgás mellett igyák sokat, és étkezz normálisan. Mondanám,h egészségesen,de, ami neked jól esik, csak kicsiket. Ne zabálj, magyarul megmondva. Hát lehet ,h nem pont a kérdésre válaszoltam, de azért rem,h segítettem. :)

helyi zsírégetés NINCS !!!!

fogyni pedig diétával, mozgással, de leginkább életmód váltással !

húú hajnalban nem is figyeltem, mit írt az első két válaszoló, azéé' ez arany ezt megtartjuk:

szia! én a karomról úgy fogytam,h karkörzéseket csináltam. De nem nagy ívben, csak kicsiben.

:DDDDDD