Leírom az étrendem, és hogy mit szoktam sportolni, a segítségeteket abban kérem, hogy ha emellett elkezdenék sportolni keménye (bb) en akkor észrevehető lenne az alakomon?

Reggeli: 1-2 szelet barnakenyér vékonyan vajjal, sonkával és uborkával vagy valamilyen zöldséggel.

Tízórai: ugyanez, csak kevesebb, esetleg ha nem vagyok éhes nem eszek csak suliban (ugyanezt).

Ebéd: ami van itthon, de ha maradt egy napról valami hús akkor az valamilyen körettel (rizs,zöldség), ha tésztaféle amit ritkán eszek akkor abból kevés(nem is szeretem).

Uzsonna: valamilyen gyümölcs, esetleg olyasmi mint a tízóraim.

Vacsora: valami könnyű, van hogy nem is eszem, mert nem vagyok éhes.

Édességekről próbálok leszokni, nehezen de valahogy kibírom, hogy 1-2nap ne egyek édességet, de ha eszek is akkor max. egyet naponta.

Amit sportolok: ha jó idő van kimegyek focizni,futni,biciklizni.