Szerintetek így le tudok fogyni?

Lefogyni lefogsz, de nem fogod tudni ezt a taplalkozast tartani sokaig, es akkor nagyon valoszinu, hogy vissza fogsz hizni.

Én is eszerint diétáztam, habár minden nap egy órát tornáztam mellé. Az a baj, hogy a leadott kilókat visszaszedtem. Másodszor is fogyókuráztam, ugyan ilyen időbeosztás szerint, hogy édesség az csak d.e és keveset. Norbi update szerint, csak nem az ő termékéből, hanem amit kura elött is ettem. Mindennek eddigi adagom felét ettem. Csalánteát még ajánlom, mert méregtelenít és frissít is egyben, persze cukor nélkül:)Sok folyadékot igyál.

11:51-es masodszorra is visszajottek a kg-k? Vagy a 2. fogyokurad mar jobb volt? Sikeresebb lett?

Az is fontos szerintem, hogy ne sanyargasd magad. Nyugodtan egyél, amit szeretnél, de soha ne érezd magad jóllakottan. Mindig maradj éhes, és akkor a szervezeted a saját tartalékait használja majd föl. A tempós séta lehet ugyanolyan jó fogyasztó mint a futás. Sok-sok guggolás és felülés! Egy jó edző megmenti az embert. Lehet ez csapatsport is, bármi, ami van a közelben. ha magányosan vágsz bele valamilyen edzéstervbe nagyobb az esélye hogy feladod, mert monotonná válik hamar, ráadásul nincs visszajelzés.