fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha odafigyelek, egészségesen...

Ha odafigyelek, egészségesen eszek és sportolok tudok fogyni karról, combomról, csípőről?

Figyelt kérdés

futásra,biciklizésre tornára gondoltam heti 5x -1 órákat vagy 2őt.!!

nagyon fogyni szeretnék és erre gondoltam hogy diétázok,odafigyelek és sokat sporotlok sétálok!


2013. szept. 2. 21:00
 1/5 anonim ***** válasza:

ez a fogyás alapja... egészséges táplálkozás, és mozgás...


a probléma a kitartással szokott lenni

2013. szept. 2. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Nem kell ennyit futni.


Heti 3-4 alkalommal 45 perc már bőven elegendő a fogyáshoz,ha megfelelő étrended van mellé.

Sovány húsok,zöldség,napi 2L folyadék.


Süti,édesség,fehér kenyér kizárva,csakis heti 1 nap ehetsz ilyeneket.

2013. szept. 2. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

a 2liter folyadék az alap szint,fogyáshoz inkább a 3-4litert szokták mondani

nem kell ennyit edzeni,és csak fokozatosan kezd el,NE diétázz,egyél gyakran keveset,ha hirtelen megvonod a testedtől a tápanyagot akkor raktározni fog,lelassul az anyagcseréd,onnantól kezdve meg el van ásva a fogyás

2013. szept. 2. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Szóval mint írták, az egészséges evés: jó minőségű élelmiszerek fogyasztása. Nem kell semmit megvonni, hiányt teremteni. Csak az értelmetlen cukrot, lisztet, tejfehérjét lehetőleg minél inkább elkerülni.
2013. szept. 3. 08:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Ne ess igy neki, nem fogsz sokaig kitartani, ha most kezdesz mozogni. Fokozatosan emeld a terhelest. Ne gondold azt, hogy amit evek alatt felszedtel, az ket honap alatt el fog tunni, a szervezett ennel makacsabb. Ezert nincs ertelme a crash dietaknak sem. Masreszt ha erosito edzest is alkalmaznal, az egesz sokkal könnyebb lenne.
2013. szept. 3. 09:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!