Mennyit kéne fogynom szerintetek? 16/F 173cm 70 kg

A testtömegindexed (23,39) megfelelő, tehát nem szükséges fogynod. Ha úgy érzed, hogy van rajtad felesleg akkor is csak pár kilód dobj le magadról.

Ne fogyj.

a testtömeg index hülyeség nem veszi figyelembe, hogy izom vagy zsír van-e rajtad. Amúgy ilyen adatokkal csak akkor fogyozz ha úgy érzed, hogy szükséged van rá, de akkor se diétával, hanem mozgással (futás,biciklizés,úszás). Az lenne a legjobb, ha keresnél egy sportot, ami tetszik és tudod rendszeresen csinálni. Nekem a kajak pl nagyon bejött. 15/f 182cm 76 kg

de jó hogy irtál ilyen kérdést mert én is szeretnék kérdezni! 169cm/60kg vagyok! nincs nagy fenekem,mellemre nem panaszkodok,hanem csak a hasam szmétál,van hájam! mit tegyek?

hat en is 173 vagyok, es 73 kg. Amikor nagyon jol ereztem magam a boromben, akkor 62 kg voltam.