Linkelnetek hatizomerosito videokat?
Nagyon gyenge a hatizmom. Eddig nem jartam elegge egyenesen, de szerencsere nincs elferdulve a gerincoszlopom. Most probalok minel egyenesebben jarni. Ha lehet olyan videot linkeljenek amiben folyamatosan vagy kisebb megalasokkal vegzi valaki es nem csak 1 gyakorlatot 3-szor elvegez es fejul irja, hogy 15 ismetlest ajanlott elvegezni.
Eelore is koszonom a segitsegeteket!
15\L
válasza:Szia!
Én az úszást ajánlom neked. :)
Annál jobb nincs a hátizom erősítésére, és a hát egyenesítésére. (és leginkább a hátúszást javaslom, mert a többi eléggé kitekergeti a gerinced, és az sosem jó)
válasza:Nem a hátizomzatot kell erősítened, hanem a gerinctartó izmokat.
Ezek az izmok részei a hátizomzatnak, de nem az a része, amit a köznyelv "hátizom"-nak hív, szóval így keress rá.
Koszi a valaszokat!
Hat az uszassal az a problema, hogy nem tudok uszni...
II-ik valaszolo: koszonom a felvilagositast. Igy utana fogok keresni.
válasza:Hát tanulj meg... :) Nem olyan nehéz, hidd el. Ha már csecsemő korban simán nyitott szemmel úszunk... ;)
Tán még tanfolyam is van rá, nem tudom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!